До 12 лет и старше можно принимать витамины, которые можно получать детям 7-12 лет, если они посещают спортивные секции или занимаются спортом. Принимать можно утром во время завтрака, курсами по 30 дней 3-4 раза в год, в любой прием пищи можно комбинировать разные виды магния, а также комбинировать йод и йод.